有扁平足走路脚疼怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png有扁平足走路脚疼怎么办?
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男 33岁

2024-08-30 17:01

病情描述:

脚底是平的,走路多一点就会脚心疼,应该怎么办呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    扁平足走路脚疼的缓解方法包括选择合适的鞋子、物理治疗、足底肌肉锻炼等。如果扁平足引起的疼痛持续不减或加重,应及时就医。
    1、选择合适的鞋子:扁平足患者应选择具有足弓支撑和足底缓冲效果的鞋子,如运动鞋或专业的扁平足鞋,能够提供额外的支撑和减震,减轻脚部疼痛。
    2、物理治疗:通过热敷、冷敷、理疗、按摩和拉伸练习等物理治疗方法,可以缓解扁平足引起的疼痛和肌肉紧张。
    3、足底肌肉锻炼:进行特定的足底肌肉锻炼,如足底抬高、足弓收缩、踮脚等,可以加强足部肌肉,提高足弓支撑能力和稳定性。
    扁平足患者应合理安排行走和站立的时间,避免过度劳累,长时间行走和站立会增加足部的负担,加重疼痛和不适。

    2024-08-30 17:01

    有用有用

    无用无用

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