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info.png怎样能延长射精时间？
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男 23岁

2024-07-30 13:38

病情描述：

每次同房坚持时间短，心里很自卑，请问怎么能延长射精时间啊？
医生回答（1）
  • doctor_face

    张国喜副主任医师

    北京大学人民医院 男科 三级甲等

    病情分析：

    可以通过锻炼身体、调整性交姿势和频率、心理调节等方式延长射精时间，当身体出现异常情况时，需要去医院治疗。
    1.锻炼身体：适当的锻炼能够提高身体素质，增加体力和耐力，从而有助于在性生活中更好地控制射精。常见的锻炼方式包括跑步、游泳、俯卧撑和仰卧起坐等，可以根据自己的喜好和身体情况选择合适的运动方式进行锻炼。
    2.调整性交姿势和频率：尝试改变性交时的姿势，或者减少性交频率，有可能对延长射精时间有所帮助。
    3.心理调节：建立自信，减轻焦虑和恐惧情绪，学会在性生活过程中享受性爱的过程和控制节奏，这都有助于延长射精时间。如果自身无法排解紧张焦虑的情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
    每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法来进行调整。

    2024-07-30 13:38

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