高血脂高胆固醇吃什么？
男 41岁
2024-09-26 18:50
病情描述：
我平时喜欢吃肉，现在血脂和胆固醇都高，请问吃什么啊？-
病情分析：
高血脂高胆固醇可以吃燕麦、三文鱼，或遵医嘱服用阿托伐他汀钙片，患病后应及时就医，在医生的指导下规范治疗。
1、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，特别是β-葡聚糖。可以减少肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，从而帮助降低血液中胆固醇水平。
2、三文鱼：其中富含ω-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯，减少血液黏稠度，同时对降低胆固醇也有一定作用，可以改变胆固醇的代谢途径。
3、阿托伐他汀钙片：通过抑制胆固醇合成过程中的关键酶，减少肝脏胆固醇的合成，从而降低血液中胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。
在生活中应规律运动，建议每天进行快走、慢跑等运动，每次至少运动30分钟。同时要戒烟限酒，以免加重病情。2024-09-26 18:50
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