胸腔镜手术后如何健身_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png胸腔镜手术后如何健身
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男 27岁

2024-08-15 17:47

病情描述:

左胸气胸胸腔镜手术已经有一段时间了,想问一下手术后如何健身啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    胸腔镜手术后可以通过深呼吸练习、上肢伸展运动、散步等方式进行健身,建议在医生的指导下进行。
    1、深呼吸练习:可以选择舒适的坐姿或站姿,缓慢地用鼻子吸气,使腹部向外突出,然后用嘴慢慢呼气,感受肺部的充分收缩和扩张。深呼吸练习有助于增强肺部功能,提高呼吸效率。
    2、上肢伸展运动:随着身体的恢复,可以逐渐进行上肢的伸展动作,如缓慢抬起双臂,向前后、左右伸展,或者做一些简单的旋转动作。有助于改善上肢的活动范围,增强肩部和手臂的力量。
    3、散步:当身体状况进一步改善后,可以开始进行散步锻炼,选择合适的场地,保持适度的速度,根据自身感觉调整步行时间,散步可以提高心肺功能,同时也有助于身体的整体恢复。
    健身过程中要保持适度的运动强度,避免过度疲劳和过度用力。

    2024-08-15 17:47

    有用有用

    无用无用

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