出现失眠属于亚健康状态吗?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png出现失眠属于亚健康状态吗?
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男 38岁

2024-09-23 19:00

病情描述:

最近在晚上睡觉的时候经常特别的容易醒,而且也总觉得睡不踏实,出现失眠属于亚健康状态吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠可能属于亚健康状态,也可能是甲状腺功能亢进、焦虑症等原因所引起。若失眠症状严重或持续不缓解,应及时就医。
    1、亚健康状态:亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态,可能会表现为头痛、情绪抑郁、性欲缺乏、失眠、体力减退、反应迟钝等症状。因此,睡眠可能是亚健康状态。
    2、甲状腺功能亢进症:是因甲状腺激素分泌过多所引起,会使人体代谢加快,神经系统兴奋性增高,从而导致失眠,患者可能还会出现心慌、多汗、消瘦等症状。
    3、焦虑症:焦虑症患者常常会过度担心、紧张,导致入睡困难、睡眠浅、易醒等失眠症状。
    出现失眠症状时,应注意调整生活方式,保持规律的作息时间,避免熬夜,睡前避免使用电子设备,减少咖啡因的摄入,营造舒适的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗和凉爽,适当进行运动,但避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。

    2024-09-23 19:00

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