得了腰椎间盘突出怎么办好呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png得了腰椎间盘突出怎么办好呢?
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男 24岁

2024-09-20 04:36

病情描述:

最近有腰部疼痛的情况,后来才得知是腰椎间盘突出。请问怎么办好呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症可以通过卧床休息、物理治疗、运动康复等方式进行改善,建议及时就医。
    1、卧床休息:通过减少腰部活动,使脊柱得到充分休息,减轻椎间盘所承受的压力,有助于缓解疼痛和炎症,为身体的自我修复创造条件。
    2、物理治疗:包括热敷、牵引、电疗等。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。牵引可以增加椎间隙宽度,减轻椎间盘压力。电疗可以缓解疼痛、改善肌肉功能。
    3、运动康复:进行针对性的腰部肌肉锻炼,如腹肌和腰背肌的训练。强壮的肌肉可以增强脊柱的稳定性,分担椎间盘的压力,防止病情进一步加重。
    在生活中要保持良好的生活习惯,避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。

    2024-09-20 04:36

    有用有用

    无用无用

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