含碘的食物有什么?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png含碘的食物有什么?
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女 32岁

2024-09-24 13:07

病情描述:

我从小就体寒,有人说这是由于血液循环不畅导致的,还说补碘可以改善,请问含碘的食物有什么?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    含碘的食物一般有海带、加碘食盐、菠菜等,是维持人体甲状腺正常功能所必需的营养素,若体内缺碘,建议及时就医,在医生的指导下选择合适的方式进行补充。
    1、海带:是海产品的一种,这种食物中富含碘元素,适量食用有助于预防碘缺乏症。
    2、加碘食盐:这是一种常见的补碘方式,通过在食盐中添加一定量的碘化钾或碘酸钾来实现。
    3、菠菜:是一种比较常见的绿色蔬菜,这种食物中也含有一定的碘元素,可以作为日常饮食的一部分来补充碘。
    平时生活中需要注意营养均衡,三餐定时定量,避免暴饮暴食,以免增加胃肠道负担。

    2024-09-24 13:07

    有用有用

    无用无用

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