脚底按摩有什么好处呀？_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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info.png脚底按摩有什么好处呀？
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男 48岁

2024-08-06 18:25

病情描述：

我爷爷身体不大好，经常便秘，多汗，手脚发凉，听别人说要按摩脚底，脚底按摩有什么好处呀？
医生回答（1）
  • doctor_face

    何好臣副主任医师

    中国中医科学院西苑医院 综合科 三级甲等

    病情分析：

    脚底按摩一般有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠的好处，按摩脚底时，避免过度用力，以免损伤脚底。按摩后，脚底出现不适症状，应及时就医。
    1、促进血液循环：脚底密布着众多穴位与反射区，通过按摩能够刺激这些区域，从而促进血液循环，加速新陈代谢。
    2、缓解疲劳：长时间站立或行走后，脚部往往感到酸痛疲劳。脚底按摩能有效缓解这种疲劳感，通过按压、揉捏等手法放松脚部肌肉，舒缓紧绷的神经，帮助身体从紧张状态中恢复过来。
    3、改善睡眠：脚底按摩还能通过刺激特定的穴位，调节身体的内分泌系统，平衡身体的阴阳之气，从而有助于改善睡眠质量。对于失眠、多梦等睡眠问题，脚底按摩能起到一定的辅助治疗作用，让人更容易进入深度睡眠状态。
    患者在进行脚底按摩时，应选择专业机构或学习正确的按摩手法，避免用力过猛造成损伤。按摩后应注意保暖，避免脚部受凉。对于患有脚部疾病或严重心脑血管疾病的人群，应在医生指导下进行脚底按摩。

    2024-08-06 18:25

    有用有用

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