黄豆的功效与作用是啥啊？
男 39岁
2024-09-23 16:07
病情描述：
我家宝宝近消化不太好，不好好吃饭，老人说吃黄豆能通便。想问黄豆的功效与作用是啥啊？-
病情分析：
黄豆的功效通常是补充能量、补充植物蛋白、补充微量元素，作用是预防能量不足、预防植物蛋白缺乏、预防微量元素缺乏，但是需要注意适量，如果有不适症状，应立刻就医。
1、补充能量：黄豆中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量。例如，在进行体力活动或身体需要能量时，食用黄豆或黄豆制品可以帮助维持身体的正常功能，预防能量不足。
2、补充植物蛋白：黄豆是优质的植物蛋白来源，其蛋白质含量高且质量较好。蛋白质对于人体的生长发育、修复组织、维持正常的生理功能至关重要。例如，对于素食者或者蛋白质摄入不足的人群，黄豆可以作为重要的蛋白质补充来源。
3、补充微量元素：黄豆中富含多种微量元素，如铁、锌、镁、钾等。这些微量元素对于人体的健康起着重要的作用，通常可以预防微量元素缺乏。
黄豆虽然营养丰富，但也不能过量食用，过量食用黄豆可能会引起消化不良、腹胀等问题。2024-09-23 16:07
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不吃早饭会得胃病吗？
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