腰疼缓解后能不能晨跑?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png腰疼缓解后能不能晨跑?
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男 22岁

2024-08-30 06:04

病情描述:

近期我总是后腰疼,到医院检查后发现有椎间盘膨出的情况,现在症状减轻了,请问我现在可以晨跑吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    腰疼缓解后是否能晨跑应根据具体情况判断,如果疼痛症状完全消失,一般能晨跑,如果疼痛症状没有完全消失,通常不能晨跑。如果在晨跑后,疼痛加重,要及时就诊。
    1、能:如果腰疼的原因已经明确并且得到了有效的治疗,腰疼症状完全消失,身体恢复良好,经过医生评估认为腰部的肌肉、骨骼和神经功能已经基本恢复正常,那么是可以进行晨跑的。适当的晨跑有助于增强腰部肌肉力量,改善身体的血液循环和代谢,对腰部的健康有一定的积极作用。
    2、不能:尽管腰疼症状有所缓解,但如果导致腰疼的根本原因尚未完全消除,例如存在慢性的腰肌劳损、腰椎间盘的轻微突出或者尚未愈合的腰部损伤,此时进行晨跑可能会加重腰部的负担,导致腰疼再次发作或加重。另外,如果腰疼缓解后,身体整体的体能和耐力还没有完全恢复,晨跑可能会让身体过度疲劳,不利于身体的康复。
    腰疼患者平时要做好腰部护理工作,以免症状反复发作。

    2024-08-30 06:04

    有用有用

    无用无用

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