高血压生活有哪些注意事项?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png高血压生活有哪些注意事项?
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女 67岁

2024-09-23 22:03

病情描述:

我奶奶高血压已经有两年了,前几天去唱歌时候,声音比较大,血压轻微上升,请问患有高血压的病人,生活中要如何注意?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    高血压生活注意事项有戒烟限酒、控制体重、规律作息等,若血压持续升高,建议及时就医。
    1、戒烟限酒:吸烟会使血管收缩,血压升高,还会增加心血管疾病的风险。酒精也会影响血压稳定,过量饮酒可导致血压急剧升高。戒烟可以减少血管损伤,降低血压。
    2、控制体重:肥胖是高血压的重要危险因素之一,过多的脂肪组织会增加心脏负担,使血压升高,通过合理饮食和运动,控制体重在正常范围内,可以有效降低血压。
    3、规律作息:每天应保证7~8个小时的睡眠时间,因为睡眠不足会使交感神经兴奋,分泌肾上腺素等激素,使血压升高。
    高血压患者要定期测量血压,遵医嘱服药。

    2024-09-23 22:03

    有用有用

    无用无用

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