坐月子喝什么汤有利于通乳？
女 29岁
2024-09-06 15:35
病情描述：
我现在还没有出月子，近期奶水少，不够宝宝吃，请问坐月子喝哪些汤有利于通乳？-
病情分析：
坐月子一般可以喝猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、排骨玉米汤等汤有利于通乳，但是需要注意适量，若有不适症状，建议立刻就医。
1、猪蹄汤：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白以及多种微量元素，这些营养成分有助于促进乳汁的分泌。
2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，豆腐含有丰富的植物蛋白和钙。这些营养物质可以为新妈妈提供充足的能量和营养，促进身体的恢复和乳汁的分泌。
3、排骨玉米汤：骨含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，玉米和莲藕富含膳食纤维和多种维生素。这些食物搭配在一起，可以为新妈妈提供全面的营养支持，也有利于乳汁分泌。
喝汤应适量，避免过度摄入导致肥胖，也需要注意汤的温度，不宜过烫或过凉。2024-09-06 15:35
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