失眠多梦睡眠不好怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠多梦睡眠不好怎么办?
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男 39岁

2019-12-16 06:55

病情描述:

失眠多梦睡眠不好,造成精神恍惚、注意力难集中头痛等,怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    一般考虑神经衰弱引起,和饮食,精神,情绪,不良生活习惯也有关。是一种常见睡眠障碍。平时饮食稍清淡,控制好情绪,缓解压力,改变不良生活习惯。保持愉悦的心情,勤开窗通风,适当进行体育锻炼,提高机体免疫力。

    2019-12-16 18:21

    有用有用

    无用无用

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