得了神经衰弱睡不着怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png得了神经衰弱睡不着怎么办?
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男 25岁

2024-09-26 03:19

病情描述:

我最近每天晚上都失眠,睡觉很浅,神经衰弱睡不着怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    得了这里是指患有,患有神经衰弱睡不着可以通过调整生活习惯、心理调节、口服药物等方法改善,患病以后需要引起重视,需要去正规医院就诊。
    1、调整生活习惯:规律作息,每天定时上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备,创造安静舒适的睡眠环境。
    2、心理调节:学会放松,如深呼吸、冥想等。减轻压力,避免过度焦虑,可通过与他人交流等方式缓解不良情绪。
    3、口服药物:可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物治疗,能够改善神经功能,对症状改善有帮助。
    治疗期间应该保持积极乐观的心态,不要过于紧张和焦虑,饮食上注意营养均衡,避免刺激性食物。坚持治疗和调整,逐步改善睡眠质量。

    2024-09-26 03:19

    有用有用

    无用无用

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