学生吃什么补身体呢？
男 17岁
2024-09-23 11:45
病情描述：
家里的一个孩子，现在学习，每天都很累，请问学生吃什么补身体呢？-
病情分析：
学生可以吃核桃、牛奶、多维元素片等补身体，药物需要在医生的指导下应用。
1、核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养物质，其中，不饱和脂肪酸有助于改善大脑的记忆力和思维能力，维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害。
2、牛奶：牛奶是一种营养丰富的饮品，富含优质蛋白质、钙、维生素D等。蛋白质是身体生长发育和维持正常功能所必需的，钙对于骨骼的健康发育至关重要，维生素D能促进钙的吸收，有助于维持骨骼的强度。
3、多维元素片：这是一种复方制剂，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2等，通过补充这些营养素，可以弥补学生因饮食不均衡导致的营养缺乏，有助于维持身体正常的生理功能。
食物补充是首选，药物应在医生的指导下使用，避免自行滥用。学生还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。2024-09-23 11:45
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