经衰弱睡不着觉怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png经衰弱睡不着觉怎么办?
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男 65岁

2019-12-08 15:26

病情描述:

经衰弱睡不着觉,年青时就神经衰弱睡不着觉后来好了一些,不天天服安眠药了偶尔吃。怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,保证充足的睡眠和愉悦的心情,合理的饮食,避免摄入过多辛辣刺激的食物。

    2019-12-09 20:39

    有用有用

    无用无用

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