神经衰弱失眠最佳调理是什么?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png神经衰弱失眠最佳调理是什么?
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男 48岁

2019-12-09 08:06

病情描述:

最近几个月总是睡不着,躺在床上翻来覆去,头痛感觉很累,也不知道脑子里想的什么。想知道神经衰弱失眠最佳调理是什么?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    找到失眠的原因,尽量避免。保持良好的作息时间,尽量不熬夜,睡前饮食要清淡,可以喝杯纯牛奶,因为纯牛奶有助于睡眠,有时间了最好出去一段时间,换换环境,缓解一下压力,也可以适当进行户外活动,提高机体免疫力。

    2019-12-10 10:54

    有用有用

    无用无用

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