晚是睡不着怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png晚是睡不着怎么办?
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男 21岁

2019-12-08 14:05

病情描述:

晚上睡觉时总是睡不着,没有困的感觉,整个晚上也不知道自己是不是睡着了,晚是睡不着怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    根据你晚上睡不着的症状建议在日常生活多进行身体的锻炼,有助于身体的抵抗力,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。日常生活避免熬夜的不良习惯。

    2019-12-09 11:26

    有用有用

    无用无用

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