失眠会导致什么?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠会导致什么?
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男 39岁

2024-08-06 18:06

病情描述:

失眠多梦睡眠不好,造成精神恍惚、注意力难集中头痛等,长期失眠会导致什么?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠通常会导致精神状态不佳、情绪焦虑、免疫力下降等,若有异常症状出现,建议及时就医。
    1、精神状态不佳:失眠会影响大脑的休息和恢复,导致大脑神经递质失衡,使患者在白天出现疲倦、乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状。
    2、情绪焦虑:长期失眠容易引发焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。睡眠不足会影响大脑中负责情绪调节的区域,导致情绪稳定性下降。
    3、免疫力下降:睡眠对于身体的免疫系统起着重要的调节作用。失眠会干扰免疫系统的正常功能,使身体抵御疾病的能力减弱,容易患上感冒、感染等疾病。
    每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床,帮助调整生物钟。同时还需注意睡前避免使用电子设备,避免剧烈运动、摄入咖啡因或大量液体。

    2024-08-06 18:06

    有用有用

    无用无用

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