总是睡不好怎么办呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png总是睡不好怎么办呢?
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男 45岁

2019-12-07 22:46

病情描述:

经常睡不好,睡醒之后没精神,总爱发呆,怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    是神经衰弱的表现,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。必要是到正规院就诊,防止病情加重。

    2019-12-09 02:08

    有用有用

    无用无用

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