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怎样辟谷排毒效果比较好
辟谷并不是一种被科学认可的有效排毒方式，也不存在所谓“效果比较好”的辟谷排毒方法。当身体产生不适时，应及时就医检查。 辟谷通常指在一段时间内几乎完全禁食或极度限制食物摄入。这种方式并不能真正有效地排毒。人体本身就具备完善的排毒系统，如肝脏、
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-20 16:46:23
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辟谷第一天必须要清肠吗
辟谷第一天是否必须要清肠与个人意愿和身体素质有关，当身体素质好想清肠是可以清的，反之则不可以，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、必须要清肠：有些人在开始辟谷之前会选择清肠，认为这样可以更好地排出体内的毒素和宿便，为辟谷创造一个更干净的
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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萝卜馅有点酸了能吃吗
萝卜馅有点酸了通常是不能吃的，当身体产生不适时，应及时就医检查。 萝卜馅发酸通常是因为细菌或微生物大量繁殖，导致食物变质。在适宜的温度和湿度条件下，细菌会分解萝卜馅中的营养成分，产生酸性物质和其他有害代谢产物。这些有害成分不仅会改变食物的味
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-20 16:46:23
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辟谷三天只喝水第四天吃什么
辟谷三天只喝水第四天可以吃小米粥、青菜汤、香蕉泥、蒸蛋羹、酸奶等食物，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、小米粥：经过三天的辟谷，肠胃功能处于相对较弱的状态，粥类食物质地柔软，容易消化，能为身体提供能量和一定的营养，且不会给肠胃造成过大
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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女人四十五岁后需要补什么
女人四十五岁后需要补蛋白质、钙、维生素D、维生素E、大豆异黄酮等，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、蛋白质：蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的。可以选择优质蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2、钙：随着年龄的增长，
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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45岁后的女人吃哪些食物好
45岁后的女人通常吃富含钙质的食物、富含抗氧化剂的食物、优质蛋白质食物、全谷物食物、豆制食品等有好处，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、富含钙质的食物：随着年龄增长，女性骨密度逐渐下降，易患骨质疏松。牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等富含
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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长期喝果粉有什么危害
长期喝果粉会引起肥胖、营养不良、口腔健康问题、胃肠道不适、损伤肝脏等危害，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、肥胖：果粉中往往含有大量的添加糖。过多的糖分会被身体转化为脂肪储存起来，导致体重逐渐增加。引发肥胖，肥胖不仅影响外貌美观，还会
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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吃什么增加免疫力最快
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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延缓衰老的食物和水果
不存在延缓衰老的食物和水果，但可以食用鱼类、豆类、坚果、蓝莓、葡萄等来辅助延缓衰老，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、鱼类：富含优质蛋白质和ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼等。ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减少慢性炎症对身体的损害，保
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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抗衰老食物有哪10种
抗衰老食物有哪10种这种说法是错误的，但可以食用草莓、橙子、猕猴桃、全谷物、西红柿等来辅助抗衰老，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、草莓：含有维生素C、类黄酮等抗氧化成分，有助于增强免疫力，抵抗衰老。 2、橙子：富含维生素C和类黄酮，
于永超
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2024-09-20 16:46:23
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