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睡觉轻有点动静就醒
通常情况下，睡觉轻有点动静就醒可能是由于精神压力大等非疾病因素引起的，也可能是由于神经衰弱、焦虑症等疾病因素导致的，可以通过调节情绪、应用药物等方式进行治疗。 一、非疾病因素 精神压力大：如果患者日常工作、学习精神压力较大，可能会引发焦虑、
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-18 00:00:00
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喝美式会睡不着吗
喝美式是否会睡不着视具体情况而定，如果在清晨喝少量的美式，基本不会影响睡眠。如果在睡前喝美式，或者摄入量较多，则可能会导致睡不着。 美式的主要成分是咖啡因，咖啡因具有提神的作用，适量的喝咖啡，具有提神醒脑、消除疲劳等作用，但是过量的饮用咖啡
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-18 00:00:00
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黑咖啡喝了会睡不着吗
一般情况下，黑咖啡喝了是否会睡不着视具体而定，如果黑咖啡喝的比较早，并且喝的较少，则不会睡不着。如果黑咖啡喝的比较晚，喝的较多，则会睡不着。 黑咖啡是指不添加任何其他成分的咖啡，味苦，咖啡因含量较高，具有提神、利尿等作用，适当的饮用可以使人
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-18 00:00:00
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心情低落多久就是抑郁症
一般情况下，抑郁症是以显著的心情低落为主要临床表现的一种疾病，当持续心情低落达到两周或两周以上时，就满足了诊断抑郁症的病程标准，有可能是抑郁症。 抑郁症根据症状的轻重程度，可分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。轻度和中度抑郁症患者常见的
赵振海
副主任医师 | 北京中医药大学东直门医院
2023-06-17 00:00:00
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焦虑想哭
焦虑想哭可能是由于生活状态等非疾病因素导致的，或者是由于内分泌紊乱、抑郁症等疾病因素导致的，可以通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。 一、非疾病因素 生活状态：由于过度紧张、生活压力大、工作不顺畅等原因，可能会导致心情不佳，出现焦虑
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-17 00:00:00
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烦躁的不安
通常情况下烦躁不安可以通过自我心理调整、应用药物、物理治疗等进行改善。 1、自我心理调整：出现烦躁不安的情绪可能是由于日常生活的压力大或者是外界环境压抑所导致的。建议及时针对具体压力做出分析，并通过转移注意力、多与他人沟通交流、多自我心理安
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-17 00:00:00
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睡眠不足可以运动吗
一般情况下，睡眠不足可以适当做一些有氧运动，能够有效的改善睡眠质量。注意避免进行高强度的运动，以免过度消耗体内能量造成心脏负担，引起身体的不适。 可能由于长期熬夜、过度劳累等原因影响睡眠质量，或者是由于缺钙、尿毒症等疾病原因导致睡眠不足，短
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-17 00:00:00
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女生爱哭怎么办
一般情况下，女生爱哭可以在医生的指导下采用心理疏导治疗、应用药物治疗、物理仪器干预治疗等方法进行治疗，缓解女生爱哭的症状。 1、心理疏导治疗：对于爱哭的女生，家人应当给予其鼓励和支持，树立女生的自信心，从而使女生获得自我认可，增强自我调节情
赵振海
副主任医师 | 北京中医药大学东直门医院
2023-06-17 00:00:00
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长期只睡五小时
一般情况下，正常成年人要保证在7-8小时的睡眠时间，长期只睡5个小时属于睡眠不足，会造成精力不集中、工作效率低、记忆力下降、性格改变等问题，建议患者在医生的指导下劳逸结合调整作息时间，保证充足的睡眠。 正常成年人要保持7-8小时的睡眠时间，
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-17 00:00:00
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一个人总是想太多是什么原因
一个人总是想太多可能是因为压力大等非疾病因素引起的，也可能是因为抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病因素引起的。可以进行改善生活、药物治疗、心理疏导等方法来缓解症状。 一、非疾病因素 压力大：可能是由于工作、学习压力大等原因引起的，可使交感神经
贾竑晓
主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院
2023-06-16 00:00:00
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