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甜食吃多了对身体有什么危害
甜食以其诱人的口感俘获了无数人的心。然而，当我们沉浸在这份甜蜜带来的短暂愉悦时，却往往忽视了它背后隐藏的健康危机。今天，就让我们一起揭开甜食过量的危害。 1、增加肥胖风险：甜食中往往含有大量的糖分，这些糖分在进入人体后，如果不能被及时消耗，就会转化为脂肪储存起来。长期大量摄入甜食，必然导致体重增加，甚至引发肥胖。 2、损害牙齿健康：当口腔中的细菌遇到糖分时，会大量繁殖并产生酸性物质，这些酸性物质会侵蚀牙齿表面的牙釉质，导致龋齿的形成。 3、影响血糖稳定：短时间内大量摄入甜食，会导致血糖水平急剧升高，给胰腺带来巨大的分泌胰岛素的压力。长期如此，不仅会增加患糖尿病的风险，还可能导致胰岛素敏感性下降，形成胰岛素抵抗，进一步加剧血糖控制的难度。 日常饮食注意事项： 1、控制甜食摄入 2、定时定量就餐 甜食虽然能给我们带来片刻的欢愉，但过量食用却会给我们的身体带来不容忽视的危害。因此，在享受美食的同时，我们也要学会适可而止，用科学的饮食观念来指导我们的日常饮食。
潘永源
主任医师 |
2024-09-20 14:26:24
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餐后血糖应该多少为正常
在日常生活中，血糖水平作为衡量我们身体健康的重要指标之一，常常受到人们的关注。尤其是餐后血糖，那么，餐后血糖到底多少才算正常呢？今天，我们就来详细探讨一下这个问题。 餐后血糖≤7.8mmol/L被视为正常，因为人体拥有一套精巧而高效的血糖调节系统，当进食后，食物中的碳水化合物开始被消化系统逐步分解和吸收，然后进入血液，使得血糖水平随之上升。这时候，胰岛β细胞会迅速作出反应，大量分泌胰岛素。使得血糖能够在一定时间内逐渐下降并稳定在一个合适的范围。 如何控制血糖？ 1、合理调整饮食：为了保持血糖的稳定，我们需要做到三餐定时定量，避免暴饮暴食。在食物选择上，不要吃高糖含量的食物。 2、适当运动：适当的运动可以促进新陈代谢，帮助身体消耗多余的糖分和脂肪，从而降低血糖水平。建议根据自身情况选择适合的运动方式。 血糖管理是一个长期而细致的过程，需要我们时刻保持警惕和关注。通过了解餐后血糖的正常范围，我们可以有效地控制血糖水平，保护自己的健康。
潘永源
主任医师 |
2024-09-20 14:25:24
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糖原累积症怎么回事
糖原累积症指糖原贮积病，糖原贮积病的原因主要有遗传因素、酶缺陷、基因突变、代谢紊乱等，出现相关症状应及时就医诊断。 1、遗传因素：多数糖原贮积病是由常染色体隐性遗传导致的。父母双方携带致病基因，将其遗传给子女，从而引发疾病。 2、酶缺陷：某
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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甲亢甲状腺结节严重吗
甲亢指甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进症、甲状腺结节是否严重需要根据具体情况进行判断，如果临床症状较轻通常不严重，如果临床症状比较明显，通常比较严重，需要积极配合医生治疗。 1、不严重：如果甲状腺功能亢进症处于早期阶段，仅有轻微的心慌、多汗
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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每天都感觉很累没精神怎么回事
每天都感觉很累没精神考虑是睡眠问题、营养不良、贫血等原因引起的，建议及时就医。 1、睡眠问题：如果睡眠质量差、睡眠时间不足或睡眠节律紊乱，会影响身体的恢复和正常功能。在睡眠过程中，身体进行修复和调整，大脑清理代谢废物。当睡眠出现问题时，身体
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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经常熬夜会长胖吗
经常熬夜是否会长胖需要根据实际的情况进行判断，如果经常熬夜但饮食相对控制，可能不会长胖。如果经常熬夜且饮食不规律，可能会长胖，如果身体出现不适的症状，建议及时就医。 1、可能不会长胖的情况：此时长胖的可能性相对较小，但仍存在一定风险。虽然饮
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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血糖临界值是多少
一般情况下，空腹血糖的临界值为6.1mmol/L，如果出现异常，建议及时就医。 当血糖处于临界值状态时，虽然可能还没有达到糖尿病的诊断标准，但已经提示身体的血糖调节能力出现了减弱。这种情况下，如果不及时采取措施进行干预，很可能会逐渐发展成为
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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甲状腺是人体哪个部位
甲状腺位于颈部甲状软骨下方，气管的两旁，如果出现不适的症状，建议及时就医。 甲状腺由左右两个侧叶和中间狭窄的峡部组成，贴附在气管表面，通过结缔组织与气管相连。甲状腺的位置较为浅表，在颈部前方比较容易触摸到，主要功能是分泌甲状腺激素，这些激素
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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有甲状腺桥本氏病严重吗
有甲状腺桥本氏病是否严重需要根据实际的情况进行判断，如果正处于发病早期，且症状较轻，一般不严重。如果出现了甲状腺功能减退的情况，一般严重，建议及时就医。 1、不严重的情况：如果桥本甲状腺炎的病情相对较轻，患者可能没有明显的症状，或仅有一些轻
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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女人为什么会得甲状腺
甲状腺一般指的是甲状腺疾病。女人得甲状腺疾病的原因可能有激素水平变化、免疫因素、环境因素等，建议及时就医。 1、激素水平变化：女性在某些生理阶段，如青春期、妊娠期、哺乳期和更年期，体内激素水平会发生较大变化，尤其是雌激素水平的波动，可能影响
潘永源
主任医师 | 首都医科大学宣武医院
2024-09-05 14:37:22
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