运动劳损膝盖怎么恢复

王诗军

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

运动劳损膝盖可以通过贴膏药、物理疗法治疗，严重时需要通过手术治疗。运动损伤在中医上属于外伤致皮肉筋骨组织受损，内伤气血。贴膏药主要是使用消炎镇痛以及活血的膏药，比如氟比洛芬巴布膏、壮骨麝香止痛膏等，能够促进局部血液循环，可以减轻膝盖劳损的现象。物理疗法一般是通过按摩以及冰敷和热敷的方式改善，当膝盖劳损时首先要使用冰块冰敷，能够预防局部肿胀。如果在24小时以后出现了肿胀的情况，需要使用热毛巾热敷，同时还需要做局部按摩，能够加快血液循环，可以减轻肿胀以及疼痛的现象，能够缓解膝盖劳损。如果运动劳损膝盖比较严重，并且还出现了半月板损伤的情况，需要通过手术治疗，能够改善膝盖运动劳损，而且做完手术以后，24小时内不可以下床，需要卧床休息。

做完手术以后要保持伤口清洁卫生，定时给伤口消毒换药，可以使用碘伏擦拭伤口，能够预防伤口发炎，还可以促进伤口愈合。

[1]倪永辉. 按摩冰敷结合止痛消炎膏治疗运动所致急性软组织损伤的效果[J]. 现代养生, 2018(14):2.

2022-03-25 11:03

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