吃水煮菜拉肚子是什么原因_好在医生

吃水煮菜拉肚子是什么原因
刘揆亮

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     消化内科

三级甲等

吃水煮菜拉肚子可能是因为营养不良、肠道功能紊乱等导致的,根据不同的原因,选择不同的治疗方式。

1、营养不良:如果平时长时间吃水煮菜,很可能会导致摄入的营养成分不足,长时间下来会引起营养不良。另外膳食纤维有吸附作用,虽然可带走人体内的有毒物质,但是它的吸附没有选择性,摄入过多可能会使体内的铁、锌、钙、钾、钠等无机盐也排出增加,影响其他营养素的吸收,造成营养不良,也会出现拉肚子的症状。

需要调整日常饮食,保证营养摄入均衡,多吃有营养的食物。

2、肠道功能紊乱:水煮菜中含有粗纤维,可以促进肠道蠕动,但是大量的食用后肠道蠕动过多,延长消化吸收的时间,加重了肠胃的负担,很可能会导致肠道功能紊乱,出现拉肚子的症状。

可以在医生的指导下口服药物,例如整肠生进行缓解症状,调节肠道菌群。平时要注意多喝水,吃一些维生素C含量较高的食物,可以增强胃部功能,吃东西时注意饮食搭配,改善饮食习惯。

2022-03-21 10:36

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