吃完饭不运动胃不舒服咋回事

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

三级甲等

吃完饭不运动胃不舒服可能是肠蠕动缓慢、胃肠功能紊乱等原因导致的。

1、肠蠕动缓慢：肠蠕动缓慢一般是由于胃肠动力不足引起的，如果肠蠕动症状比较轻，仅有轻微的腹胀、恶心、大便次数减少等症状，一般不需要进行特殊治疗，可以通过进食温热的食物，以及局部热敷的方法改善症状；但如果蠕动慢比较久，就会导致吃完饭后如不运动胃不舒服，如果不及时治疗就有可能会出现肠道轻瘫，这种情况下会变现为腹痛剧烈、恶心、呕吐、便秘、大便不通等症状，还有可能会出现肠梗阻，需要到医院进行就诊，通过做立位腹平片进行排除，并且在医生的指导下口服胰酶片或者益生菌等药物，增强胃肠蠕动，改善腹胀。

2、胃肠功能紊乱：主要是因为是胃肠道的植物神经功能发生障碍，导致胃肠运动出现不协调，从而出现进食之后上腹不适，如果饭后不进行运动就会出现恶心、呕吐等症状，可以在医生的指导下服用益生菌等药物进行治疗。同时，在日常生活中要以清淡、易消化的食物为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，避免接触烟、酒、咖啡及非甾体类抗炎药等损伤胃粘膜的食物和药品，尽量少食多餐，避免暴饮暴食。

在日常生活中注意饮食卫生，不吃变质及受污染的食物，避免摄入过多油腻、生冷、辛辣刺激性食物，可进食清淡。

2022-03-21 10:36

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