如何让手上的血管明显_好在医生

如何让手上的血管明显
尹杰

尹杰

副主任医师 | 北京大学第一医院     介入血管外科

三级甲等

让手上的血管明显可以选择局部施加压力,多增加体育锻炼, 补充液体的摄入等。

1、局部施加压力是指在肘部使用压脉带进行加压,手掌多次握紧放松循环几次后可明显看到手背静脉充盈。

2、多增加体育锻炼,增强手部和手背的锻炼,促进全身血液循环,在强身健体的同时还能使手背的静脉更加明显。

3、补充液体的摄入最好选择多饮水,如白开水。

手背的静脉血管突出为正常的生理表现,主要见于偏瘦的女性或长期锻炼的人以及长期从事重体力劳动的人,这类人群手背的血管容易突出,但不要过度的追求血管太明显,血管过度明显有可能存在静脉曲张,所以不要追求静脉突出,健康的血管最为合适。平时只要多注意运动,饮食清淡,多吃新鲜的水果蔬菜补充人体所需要的维生素等,不要吃刺激的食物。

2022-03-21 10:36

推荐科普

/ popular science