肠胃不好导致失眠怎么调理_好在医生

肠胃不好导致失眠怎么调理
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

肠胃不好导致失眠,可以通过口服归脾丸、改善饮食和中药调理等方式调理。

1、口服归脾丸:归脾丸是一种具有健脾养心、益气补血作用的药物,可以改善脾胃不和引起的食欲不振、身体疲倦无力、失眠、健忘、头晕头痛、面色暗黄等症状。

2、改善饮食:肠胃不好导致失眠的患者可以通过改善饮食来缓解症状,平时要少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃一些大枣、酸枣仁、薏米、粳米等具有改善脾胃不和作用的食物。

3、中药调理:脾胃不和跟身体气血不和有很大的关系,可以在医生的指导下口服玫瑰花、丹参、枸杞子、何首乌、桃仁、熟地、川芎、当归等具有补气养血之类的中药,这样能够调节内分泌,滋养脾胃。

建议日常饮食温度要适中,以清淡食物为主。适当食用水果蔬菜,补充维生素和电解质。餐后散步第四,保持心情舒畅,不要过度紧张。

2022-03-14 14:03

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