穿平底鞋脚底板疼是怎么回事

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院骨科

三级甲等

穿平底鞋脚底板疼考虑鞋子过硬或者平足症。

1.如果所穿的鞋子鞋底过硬、过薄，即使是平底鞋也无法达到保护足底软组织的作用，仍然可以导致足底筋膜过度受力挤压，引起疼痛症状。

2.平足症，如果病人患有平足症，足纵弓会出现塌陷，足底筋膜负荷过重，身体全部重量加在脚底部，如坚持长时间或远距离行走，即使穿平底鞋也会引起足底疼痛。

3.如前足横弓发生塌陷，正常也不宜长时间或远距离行走。如坚持过度行走，即使穿平底鞋仍然会导致足底疼痛。由此可见足弓异常应针对足弓进行调整，如仅穿平底鞋不能完全预防足底疼痛。

因此要经常更换自己的鞋子，尽量不要长时间的穿平底鞋，鞋子不要选鞋底太薄太硬的。治疗上可以通过中药熏洗，还有针灸理疗促进血液循环，缓解疼痛。日常上自己可以用热水泡脚，平常不要走路过多走路时要穿鞋底比较软的鞋。

2022-03-07 17:35

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