泡脚温度多少合适_好在医生

泡脚温度多少合适
马成杰

马成杰

副主任医师 | 首都医科大学附属北京地坛医院     皮肤性病科

三级甲等

泡脚的温度大约在40度左右就可以。长期从事重体力工作或者走路比较多的人,晚上在临睡前用热水泡脚,能够缓解劳累带来的疲劳,因为热水能够促进足部的血液循环,有利于足部的供血通畅,让全身处于放松的状态。对于睡眠不好的人来说,可以通过热水泡脚,提高睡眠,促进神经系统调节功能。经常泡脚还能够驱寒除湿、改善体寒,尤其是在冬天,天气比较寒冷,身体虚弱的人,容易出现手脚冰凉的现象,可以通过热水泡脚提高体内温度,从而达到驱寒的效果,有利于身体健康。

泡脚虽然有很多的好处,但是糖尿病患者不宜用热水泡脚。因为糖尿病患者的末梢神经细胞受到损伤,对水的温度不是很敏感,很容易被烫伤,皮肤破损后不容易恢复,还会导致感染,反而在伤了身体。对于有心血管疾病的患者,也不宜用热水泡脚,容易使足部血管扩张充血,加速全身的血流量,对心脏造成一定的负担,甚至会出现严重的后果。

在日常生活中,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,可以做一些运动锻炼增强体质。

[1]刘建琴. 泡脚,水温别超40℃[J]. 糖尿病之友, 2011(1):1.

2022-02-25 15:57

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