椭圆机伤膝盖吗

王诗军

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

椭圆机大多数情况下会伤膝盖。踩椭圆机的时候膝关节需要来回的反复屈伸，很有可能会在锻炼的时候损伤到膝盖，导致膝关节受到挤压，从而导致膝关节周围韧带受到损伤。尤其是在踩椭圆机的过程当中，如果患者的动作幅度比较大，锻炼时间比较长，可能会导致关节炎发生，病情严重的患者会出现半月板出现损伤和断裂。

所以无论做哪一种运动都要适量，不可以过度运动，以免对身体造成伤害。如果锻炼以后出现膝关节部位肿胀、疼痛的情况，可以在局部做热敷，能够缓解肿胀疼痛。也可以使用针灸的方式改善。症状严重的患者还需要在医生的指导下服用阿司匹林等药物治疗。如果严重损伤到半月板需要停止锻炼，还要卧床休息，症状比较严重时需要手术治疗。

平时饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需要的营养，也可以增强个人抵抗力。

[1]学周. 全面认识椭圆机[J]. 文体用品与科技, 2017(17):3.

2022-02-25 15:57

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