小腿比大腿还粗怎么办

王诗军

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

小腿比大腿还粗可以通过饮食调理以及运动方式改善，必要时需要注射瘦腿针改善。饮食调理主要是多吃一些含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、海带、苦瓜、豆角以及南瓜等，适当的吃这些食物，一般不会导致身体长胖，而且还能够补充身体所需的营养。运动方式可以做蹲起、跑步以及骑自行车，在做运动的时候会消耗掉身体内的热量，促进体内的脂肪燃烧，能够改善小腿粗的现象，但是需要长期坚持，不长期坚持效果不好。如果想要快速瘦小腿，可以注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是a型肉毒素，注射到皮肤肌肉层，可以使肌肉逐渐萎缩，就会快速达到瘦小腿的效果。

平时要养成良好的生活习惯，每天晚上或者是早上吃完饭半小时以后做一些运动，而且平时还要注意饮食以清淡为主，不可以吃高热量的食物。

[1]佚名. 两位姑娘打瘦腿针后因全身中毒进医院[J]. 健康必读, 2016(6):1.

2022-02-25 15:57

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