耸肩怎么办_好在医生

耸肩怎么办

王诗军

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

耸肩包括生理性耸肩和病理性耸肩，生理性耸肩与日常生活习惯有一定的关系，一般不需要特殊治疗，平时要养成良好的生活习惯，注意不要耸肩。刻意的去改正耸肩的现象，过一段时间耸肩就会自行恢复。病理性耸肩通常是由于局部肌肉萎缩以及过度紧张造成，可以通过针灸以及按摩的方式调理，可以缓解肌肉萎缩以及过度紧张的现象。而且平时还可以适当的做一些局部按摩，能够使肌肉放松，可以改善耸肩。

如果耸肩比较严重，通过针灸以及按摩的方式没有缓解，需要通过手术松解萎缩的肌肉，能够快速改善耸肩的现象。

在治疗期间，要养成良好的坐姿，不可以长时间低头玩手机，而且也不要刻意做耸肩动作，以免影响恢复，还有可能会引起其他疾病。

[1]于炎冰, 张黎, 刘江,等. 二次改良微创内镜辅助下Foester-Dandy手术治疗痉挛性斜颈[C]// 中国医师协会神经外科医师分会第四届全国代表大会. 0.

2022-02-25 15:57