跳舞腰伤怎么恢复

王诗军

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

跳舞腰伤可以通过药物治疗以及物理治疗的方法恢复。跳舞腰伤，如果伴随严重的疼痛，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊。物理治疗首先要使用冰袋冰敷，能够缓解腰部疼痛以及肿胀的情况。如果超过72小时以后还有局部肿胀以及疼痛的现象，需要使用热水袋热敷，能够加快局部血液循环，可以缓解肿胀以及疼痛。而且物理治疗还包括微波治疗或者中频脉冲电治疗，微波治疗主要是做电磁波疗法，通过热量对局部皮肤加热，能够改善局部软组织损伤的情况，可以缓解腰伤的现象。中频脉冲电治疗是理疗的一种仪器，能够改善身体微循环，对腰部扭伤、韧带损伤以及关节损伤造成的疼痛等疾病，有很好治疗效果。

在治疗期间要注意休息，不要剧烈运动，以免加重腰部损伤，同时还可以适当的做一些局部按摩，可以促进血液循环，也有利于恢复。

[1]赵鹏飞, 张亚君. 中频脉冲电配合针刺治疗腰椎间盘突出症30例[J]. 光明中医, 2015, 30(6):2.

2022-02-25 15:57

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