用枕头好还是不用好_好在医生

用枕头好还是不用好
马成杰

马成杰

副主任医师 | 首都医科大学附属北京地坛医院     皮肤性病科

三级甲等

用枕头有好处也有坏处。用枕头的好处就是能让头部与腰椎保持平衡,可以避免颈椎受到压迫,能有效的预防颈椎病,还能够减少失眠。枕头也有一定的吸湿性,能够减轻头部的闷热感,睡觉的时候还能够减少颈肩肌肉疲劳酸痛,对预防落枕也有一定的左右。长时间的不枕枕头,可能还会牵拉到颈部的肌肉,形成驼背,会严重影响个人的形象,还会引起身体出现疼痛不适。如果枕头枕的过高,有可能会引起颈椎方面的疾病,因为长时间枕很高的枕头,容易导致颈椎部位不能维持正常的生理性前屈的形态,使颈椎的负担加重,严重时会引起颈椎方面的疾病。

平时在选用枕头的时候一定要高低适中,否则都会让身体产生不适的感觉,还会影响到正常的睡眠。如果一旦产生了不适感,可以及时的到医院进行检查,然后根据检查结果进行对症治疗。

[1]杨萨飒. 得了颈椎病 也要用枕头[J]. 保健与生活, 2020(7):1.

2022-02-25 15:57

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