左侧卧是往左手边睡吗_好在医生

左侧卧是往左手边睡吗
刘凤岐

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     骨科

三级甲等

左侧睡是往左手的方向,一般来说睡觉左侧还是右侧,就是往左手转还是往右手转,称为左侧睡还是右侧睡。

一般睡觉侧卧位比较好,容易入睡。通常情况下左侧因为有心脏,对于比较瘦的人容易出现压迫心脏,而导致晚上睡眠不安,所以一般提倡右侧卧位,右侧卧位没有重大的器官,所以基本上可以保证比较好的睡眠。还有一个方向就是睡眠的方向一般是头南脚北,因为这个方向是顺着磁力性的方向,不容易受到磁场的干扰,容易让自己进入睡眠,所以通常情况下体位是头南脚北、右侧卧位,这样比较容易入睡。

除此以外,一般仰卧的这种睡姿人数占比比较多,这种睡法虽然不会压迫到身体任何脏腑器官,却有缺点,仰卧的人可能会做噩梦,不利于颈椎健康,胖的人易打呼噜;俯卧位可能会伤及乳房和心脏。左侧卧会加重心脏负担。

2022-02-24 15:20

推荐科普

/ popular science