一月一次辟谷可以吗_好在医生

一月一次辟谷可以吗
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

一个月可以做一次辟谷。

辟谷是一种修身养性的方法,其中包括了禁食,也被很多人理解为不吃任何食物,使用这种方法减肥,可能会导致身体带来不利的影响。辟谷主要是由于饮食多以粗粮为主,脾胃厚重,需要通过减少食物的摄入来增强脾胃的运化能力,修身养性也以缓、慢为主,对能量的消耗有限,加上在修炼过程中心态的平和,偶尔或更长时间内不吃任何食物,身体也能接受,故而被称为辟谷,但在月经来临之时是不可以进行辟谷的,否则会导致月经失调,并且在炎热的天气辟谷会使人体的新陈代谢出现紊乱的现象,比如低血糖、营养不良,以及脱水等,严重时,还可能会造成心脏病、消化性溃疡等。

为来避免给身体带来伤害,在进行辟谷时一定要根据个人的身体状况来进行,平时还要适当的到户外去锻炼身体。

2022-02-24 15:20

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