医生为什么不让男的吃叶酸_好在医生

医生为什么不让男的吃叶酸
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

医生不让男的吃叶酸是因为男性根本不需要补充叶酸。

叶酸是一种水溶性的维生素,被称为维生素M和维生素BC,最初有肝脏分离出来,后来经发现植物中的绿叶含量非常丰富,故名为叶酸,在体内有主动吸收以及扩散被动吸收两种方式,吸收后的叶酸在体内存在肝、肠壁、对红细胞的形成有促进的作用,如果体内缺乏红细胞会使血红蛋白生成减少,以及细胞成熟受阻,从而引起巨幼红细胞等。尤其是怀孕期间的女性前三个月一定要通过吃叶酸来预防胎儿出现畸形的情况。

叶酸也存在于动植物性食品中,含量丰富的叶酸食物有蚕豆、鱼蛋、内脏、菠菜、芹菜、菜花、莴笋、柑橘等。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,尽量要避免吃一些添加剂过多的食品的食品。

2022-02-24 15:20

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