油条吃了对身体有害吗_好在医生

油条吃了对身体有害吗
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

长期吃油条会对身体有害,可能会造成记忆力衰退、营养不良等。

1.记忆力衰退:油条中含有丰富的脂肪和碳水化合物,是一种高热量的食品,在制作过程中会有油条精,会影响智力造成记忆力衰退。

2.营养不良:油条属于油炸类食品,会有不卫生的问题,同时长期吃油条也会造成营养缺乏,其中的营养物质较少无法为人体补充营养,同时炸油条时的油一般会长期反复使用,其中会产生有害物质可能会引起癌变的几率增加,此外,油条比较难消化,会对肠胃增加负担,造成消化不良,还会造成肥胖。

因此,在平时要注意少吃油条,营养要均衡,少吃油炸类食品,多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、苹果等,多补充营养,还要适当的喝一些温开水。

2022-02-24 15:20

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