一天只吃晚饭对身体有什么影响_好在医生

一天只吃晚饭对身体有什么影响
王明轩

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     急诊科

三级甲等

一天只吃晚饭对身体会产生一些不良影响,如胃炎、低血糖或者是贫血以及低血压、肥胖等情况。

1、胃炎:由于每天只吃一餐,肠胃大部分的时间属于空腹的状态,而胃液分泌不断分泌,会容易对胃黏膜造成损伤,因此很有可能会发生胃炎或者胃溃疡方面的疾病。

2、低血糖或者是贫血以及低血压:一天只吃一顿饭,会减少摄入蛋白质和能量,容易导致机体消瘦和免疫力低下的情况,身体还有可能长期处于挨饿的状态,致使身体能量不足,从而造成低血糖、贫血、低血压等情况。从而出现头晕、乏力等情况。

3、肥胖:如果一天当中只吃晚饭,而夜晚是休息的最佳时间,而且晚上的运动量也比较少,身体消耗能量较少,而造成脂肪堆积,会增加肥胖症或者是糖尿病的几率。

2022-02-24 15:19

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