洋葱清理血管生吃好还是熟吃好?_好在医生

洋葱清理血管生吃好还是熟吃好?
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

洋葱清理血管生着吃和熟着吃都是比较好的,如果是肠胃功能不好的人群建议熟吃,生着吃洋葱对胃有一定的刺激,通常会引起腹部疼痛、消化不良等症状,洋葱刺激性气味比较强,如果不能够接受洋葱气味,可以吃炒熟的洋葱。没有明显不良反应的即可生吃,与熟吃有着同样清理血管的作用。

洋葱在生活中也是属于常见的蔬菜,洋葱生吃的时候一般会有辛辣的味道,煮熟之后只剩下甘甜的味道,每天适当的吃一些洋葱,不仅能够促进消化液的分泌,还能够促进肠道蠕动,促进消化,还能够增加胃部的张力,洋葱里面含有硒元素,属于活性很强的抗氧化剂,不仅具有抗衰老的作用,还能够清除体内的自由基,洋葱里面的前列腺素A不仅能够防止血栓的形成,还能够扩张血管,降低血压粘度,里面还有槲皮素可以防止动脉粥样硬化,降低高密度脂蛋白,对于三高的人群来说每天吃洋葱具有很好缓解和调理的作用,不仅可以提高血管通透性、活血化瘀、还能够清除血管里面的毒素和垃圾,生吃熟吃不会影响它的功效。

2022-02-15 18:16

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