经常喝速食银耳羹好吗

郭兮恒

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科

三级甲等

一般情况下，经常喝速食银耳羹有一定的好处，可以养阴润肺、美容养颜、保肝去毒和润肠通便。

1、养阴润肺：银耳汤富含蛋白质、银耳多糖、维他命等多种营养物质,具有很高的营养价值。银耳汤是滋补之药,润而不腻。有补脾开胃、养阴清热、润燥的作用,尤其对口燥咽干等病证的人,效果很好。

2、美容养颜：银耳汤富含天然植物胶质,能润泽肌肤,对皮肤角质有很好的滋润润泽作用。对面部黄褐斑、雀斑有祛除作用,延缓衰老。

3、保肝去毒：银耳汤中含有维生素c,可以帮助肝脏解毒,清除体内长期淤积的毒素。它所含的氨基酸中的酸多糖,对老年慢性支气管炎、肺心病都有一定的疗效。而且能促进核酸和蛋白的合成,提高肝脏的解毒功能。

4、润肠通便：银耳汤含有丰富的膳食纤维,能促进肠壁蠕动,有助于消化,防止大便干燥。同时也能润滑肠道,保持肠道内粪便湿润,有利于顺利排便。

2022-02-09 14:25

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