脚趾一直抽筋怎么办_好在医生

脚趾一直抽筋怎么办
刘凤岐

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     骨科

三级甲等

脚趾一直抽筋可以通过掰脚趾、热敷处理和脚底按摩等方法来消除。

1.掰脚趾:当脚趾抽筋时可以将脚趾向上掰,掰的时候不要紧张,坚持掰到抽筋解除后放开。然后休息会儿,症状就会好转。这时不要马上运动或接触冰凉的东西,否则可能再次抽筋。

2.脚底按摩:缺钙也会引起的脚趾抽筋,通常用的方法是按摩脚底的甲状旁腺反射区。按摩时,建议用食指中节指背顶压,慢慢加力,使其有麻胀感最好。也可用拇指摩擦。这种方法不仅适用于脚趾抽筋和羊角风抽筋,也可作为急救措施。

3.热敷处理:热敷可以帮助肌肉放松,达到舒缓抽筋的目的。在热敷的同时,配合对脚趾进行活动按摩效果更好。如果不方便热敷,也可用温水来泡脚来缓解脚趾抽筋的症状。

脚趾一直抽筋如果长期得不到缓解,建议患者到医院及时查找病因,避免延误病情。

2022-02-09 14:25

相关视频

/ Recommended video

推荐科普

/ popular science