脚拇指抽筋怎么办最快最有效_好在医生

脚拇指抽筋怎么办最快最有效
刘凤岐

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     骨科

三级甲等

脚拇指抽筋患者可以采取掰脚趾、脚底按摩、热敷处理的方法达到一定的缓解,具体的效果因人而异,不存在最有效的方法。

1.掰脚趾:脚拇指抽筋最简单的方法就是掰脚趾,掰的时候注意放松,不要紧张,坚持掰直到抽筋缓解。痉挛缓解后休息一会儿,症状就会好转。此时,不要继续运动或立即接触寒冷的东西,否则可能会再次抽筋。

2.脚底按摩:脚拇指抽筋时也可以采用按摩脚底的甲状旁腺反射区的方式。按摩时,建议使用食指中段指背部,逐步用力,使之有麻木感和肿胀感。也可以用拇指摩擦。该方法不仅适用于足趾抽筋患者,还可作为癫痫抽筋的急救措施。

3.热敷处理:患者在脚趾出现抽筋症状的时候,还可以用热敷的方法进行处理,来帮助脚部的肌肉进入放松状态,达到舒缓抽筋的目的。在热敷的时候,患者可以配合对脚趾进行活动按摩。此外也可以打桶温水泡脚来缓解脚趾抽筋的症状。

2022-02-09 14:25

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