脚筋扭伤自愈需多久

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院骨科

三级甲等

脚筋扭伤的自愈时间根据受伤的严重程度会有所不同。轻微的脚筋扭伤一周左右可以大概愈合，但是如果扭伤严重，需要积极治疗，治疗后一般4到6周后基本可以恢复。

一般来说，脚扭伤后，只要没有因软组织损伤而导致的骨折，可以选择保守治疗，保守治疗通常是通过制动、休息、冷敷、两天后热敷、外用消炎止痛软膏和膏药，以及在医生的指导下服用一些消炎止痛药物，通常可以自行恢复。但是如果是严重的损伤通常会引起明显的肿胀，如出血和软组织撕裂，恢复相对缓慢。一般来说，脚的韧带受损甚至撕裂。通过治疗之后大约4到6周后，韧带可以得到一定程度的修复。如果患者4到6周恢复之后，再次出现扭伤或反复扭伤，则表明韧带损伤可能严重，如韧带松弛、踝关节不稳等症状。

此时，通常需要通过MRI和体检做出明确诊断，如有必要，可能需要手术收紧韧带或重建韧带，以恢复踝关节的稳定性，从而避免再次发生踝关节扭伤。

对于大多数没有脚踝和足部骨折的简单扭伤，通过早期及时的治疗和后期的锻炼，可以顺利恢复。在恢复期，患者应注意清淡饮食，适当多吃高蛋白食物，如鱼汤、鸡汤、牛奶等，以促进疾病尽快恢复。

2022-02-09 14:25

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