脚脖子崴了筋疼怎么办

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院骨科

三级甲等

脚脖子崴了筋疼需要分清伤势的轻重、正确使用热敷和冷敷、正确按揉扭伤局部、合理用药等。

1.分清伤势的轻重：如果在扭伤脚后能够站稳，勉强行走，这意味着扭伤是轻微的，可以自己处理。如果脚扭伤后踝关节运动出现剧烈疼痛，站立或移动不稳，按压骨头上的疼痛部位并逐渐肿胀，表明可能扭伤骨头，应立即到医院进行影像诊断和治疗。

2.正确使用热敷和冷敷：扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时扭伤初期，破裂的小血管正在出血。此时，冷敷可用于收缩和凝固血管，并控制损伤的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。此时，可以使用热敷来消除扭伤周围的充血。受伤48小时后，可用热水或热毛巾压迫受伤部位，或用热醋浸泡受伤脚踝。两种方法均可促进局部组织的血液循环，加速局部组织对血瘀渗出物的吸收，有利于受损组织的修复。

3.正确按揉扭伤局部：在扭伤早期，最好在血肿处继续按压。24小时后，用揉法，以肿胀为中心，向四周各个方向揉。

4.合理用药：在扭伤初期，不需要内服药物。不宜外涂活血药，以免血流过多，肿胀。24小时后，口服一些跌打丸、活血止痛散，然后外服五虎丹。

脚脖子崴了筋疼若长时间没有缓解，建议前去医院进行就诊，避免耽误病情。

2022-02-09 14:25

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