怀孕初期喝豆浆好不好?_好在医生

怀孕初期喝豆浆好不好?
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕初期喝豆浆也是比较好的,能够帮助身体补充所需要的营养成分。

豆浆里面有丰富的植物蛋白、维生素、铁质、各种微量元素等,不仅能够预防和缓解贫血的症状,还能够给身体补充一些孕酮,补充蛋白质,对身体可以起到保健的作用,豆浆里面含有丰富的维生素E,还有保胎的作用,怀孕期间孕妇的饮食方面一定要多样化,养成不挑食不厌食的习惯,避免身体出现营养不良,同时还会损伤到胎儿的健康发育,喝豆浆的时候尽量不要放糖,以免导致妊娠期糖尿病的症状,怀孕期间如果饮食不当也会出现便秘的现象,豆浆里面有丰富的膳食纤维,能够帮助通便才能够预防便秘,怀孕期间长时间喝豆浆,不仅能够提高身体的免疫力和抗病能力,还能够给身体补充钙元素,豆浆中的胆固醇、钾离子、镁离子都有抗钠盐吸收的作用,在一定程度上还能够预防妊娠期高血压的症状。

怀孕初期除了喝豆浆也可以适当的多喝一些纯牛奶,牛奶里面的蛋白质也是比较丰富的,能够促进胎儿生长发育,每天适当的吃一些水果和蔬菜,给身体补充所需要的维生素。

2022-01-28 14:09

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