打球足弓酸痛_好在医生

打球足弓酸痛
刘凤岐

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     骨科

三级甲等

打球足弓出现酸痛可能是由于运动过量造成足底肌肉的长期疲劳所引起的劳损,尤其是在运动后有了着凉,从而引起了炎症的积累产生疼痛,也可能是足部跖筋膜炎导致。打球足弓酸痛可以热敷、温水泡脚、放松足底、使用药物、按摩推拿等方式缓解。

足弓酸痛可以通过热敷或者是温水浸泡,来放松足弓附近的肌肉,这样可以减轻足弓处的疼痛。泡脚时可以选取制川乌、鸡血藤、红花、艾叶等药材放入,这样可以加快血液的流通,从而改善肌肉内的乳酸堆积,加快身体的新陈代谢。要注意足底的放松,不要再进行任何的运动,最好是以卧床的方式进行,同时要注意保暖,不要着凉。服用尼美舒利分散片、盐酸乙哌立松片等抗炎镇痛药物,可以缓解炎症,同时可以让患者的身体得到充分的舒缓。症状明显的话,也可以外用扶他林软膏或活络油等帮助缓解。打球足弓酸痛也可以通过按摩和推拿的方法进行缓解,可以起到减轻疼痛和放松肌肉韧带的作用。

如果症状无法缓解,应及时就医,在医生指导下进行规范治疗。

2022-01-28 14:09

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