怀孕能吃腊肉熏肉吗?_好在医生

怀孕能吃腊肉熏肉吗?
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

怀孕之后能够少量的吃一些腊肉和熏肉,偶尔吃一次不会对身体造成不良的影响。

腊肉和熏肉也是属于一种腌制的食品,在腌制过程中通常会大量加入食盐,会让身体里面的钠元素快速增长,还会引起血液流通不好,腊肉一般会存放很长时间,通常会滋生细菌,食盐也会转化为亚硝酸盐,也是一种致癌的物质,不利于胎儿的生长和发育,从营养的角度来看,腊肉的营养价值并不是特别高,尽量选择新鲜的肉食给身体补充营养,这样才能够有利于胎儿的生长发育,怀孕期间多吃一些营养比较丰富的食品,鸡蛋、排骨、鱼肉、骨头汤等,营养均衡,荤素搭配,这样才能够满足他所需要的能量,怀孕期间避免一些不良的饮食习惯,不要长时间玩手机和电脑,以免对胎儿造成不良的影响。

怀孕期间一定要保持良好的心情,多出去户外进行散心,呼吸外面的新鲜空气,多晒晒太阳,做一些自己喜欢做的事情。

2022-01-26 13:50

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