怀孕后很累天天特想睡_好在医生

怀孕后很累天天特想睡
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

怀孕后很累天天特想睡大多是由于早孕反应导致的,这是一种比较正常的现象,怀孕以后女性体内的激素会发生一些变化,部分孕妇还会出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状,有些孕妇嗜睡的症状会持续三个月左右,有些孕妇嗜睡的症状可能会持续整个孕期。

怀孕期间要保持规律的作息习惯,不要熬夜,白天也需要睡午觉养足精神,避免熬夜,否则会导致头晕头痛更加严重。每天晚上睡觉前用热水泡脚或者适当的按摩肩背,也能够缓解疲劳的症状。怀孕后不要做剧烈的运动,也不能做大幅度的动作,避免牵扯到子宫,饮食上也需要特别注意,不要喝浓茶、咖啡,更不能喝酒精类饮料和酒,不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物。

怀孕后要定期到医院进行孕检,观察胎儿的生长发育情况,如果胎儿生长发育比较好说明嗜睡是比较正常的孕期反应,就不需要特别担心。孕中期的时候一定要做四维和唐筛进行排畸。

2022-01-26 13:50

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